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Três pequenos-almoços
Três pequenos-almoços. Defina as restrições. A página monta uma lista, um plano ou um imprimível para levar.
Defina as restrições. A página monta uma lista, um plano ou um imprimível para levar.
Esta é uma ferramenta geral, não um conselho médico, jurídico ou financeiro. Os números são estimativas a partir de dados alimentares publicados ou de um cálculo. Decisões de saúde cabem a um profissional qualificado.
Como usar
Inputs are a protein floor and optional skips. Computation filters the food table. Output is three breakfasts.
Resultado
A ferramenta roda no seu navegador. Nada da câmara, do microfone ou dos sensores é enviado. Sem JavaScript, o exemplo calculado no servidor permanece abaixo.
Um exemplo calculado
Três pequenos-almoços. Defina as restrições. A página monta uma lista, um plano ou um imprimível para levar. Worked with chicken breast 150 g, rice 180 g and broccoli 100 g: 516 kcal and 54 g of protein.
| Item | Gramas | Energia (kcal) | Proteína (g) |
|---|---|---|---|
| Chicken breast | 150 | 248 | 46.5 |
| White rice | 180 | 234 | 4.9 |
| Broccoli | 100 | 34 | 2.8 |
| Total | 430 | 516 | 54.2 |
Guardar o resultado numa conta
O TempoLife guarda comida, movimento e sono num sítio privado, para este resultado fazer parte de um dia em vez de uma página avulsa.
Fonte
computed from the 5,298-food DB against a protein floor the visitor sets.
FoodData Central — US government work, public domain. TempoLife's compiled food table is the working copy; figures trace to this upstream.
Perguntas frequentes
Onde os meus dados são guardados?
Neste navegador (localStorage e a ligação que copiar). As imagens da câmara, do microfone e do movimento não saem do dispositivo. O TempoLife só recebe o prato se continuar numa conta e o registar lá.
De onde vêm os números?
computed from the 5,298-food DB against a protein floor the visitor sets.
Onde esta ferramenta para?
meal-plans publishes sample weeks. breakfast3 offers three breakfasts that meet a protein floor the visitor sets.